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            一号站官网-【金秋健康科普】“桑拿天”行将敞开,您预备好了么?

            admin 2019-06-07 154人围观 ,发现0个评论

            重视咱们

            俗话说:冷在三九,热在三伏。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的时节,相对于年轻人来说老年人更简单在夏天呈现中暑。那么老年人怎么防备中暑呢?

            在暑热气候,温度大及无风环境因体温调理中枢功用障碍汗腺功用衰竭和水电解质损失过多而呈现临床表现的疾病。

            中暑是怎样发作的呢

            大气温度升高(>32℃)湿度较大(>76%)对高温环境下,不能充沛习惯及作业时间长剧烈的运动等又无充沛防暑降温办法及易发作中暑

            咱们的身体怎样进行体温调理呢

            正常人腋温度35-37.4℃,依据外界环境,下丘脑体温调理中枢经过操控产热和散热来坚持体温的相对安稳。

            怎么防备一号站官网-【金秋健康科普】“桑拿天”行将敞开,您预备好了么?呢

            1.心静天然凉,合理安排歇息时间,安其神,静其心,坚持心境情绪安稳,使整个神经系统处于安静状况

            2.恰当的防暑办法 老年人外出应穿宽松淡色透气衣服,带透气帽子,酷热夏天尽削减户外活动,防止在11时-15时露出于阳光太久

            3.空调调理室表里温差不宜太大,老年人运用空调的过程一号站官网-【金秋健康科普】“桑拿天”行将敞开,您预备好了么?中要注意温度调理使室表里温差不超越5℃,最佳温度是26℃。要注意肩、腰部的保暖,防止身体酸痛。关掉空调后及时开窗通风。

            4.科学合理饮食 宜多吃青菜生果及适量的蛋白质和脂肪,弥补体能耗费。味一号站官网-【金秋健康科普】“桑拿天”行将敞开,您预备好了么?苦的食物有很好的解暑的功用(如苦瓜等)

            5.合理饮水,每日弥补满足水,有心脏病患者按照病况操控饮水量,老年人最好饮用温开水。清晨起床后最好空腹喝一杯水,防一号站官网-【金秋健康科普】“桑拿天”行将敞开,您预备好了么?止晚间丢掉的水分,这对健康长寿大有益处。

            呈现症状后怎么处

            移:将患者搬运至阴凉通风处歇息,有利于散热

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            补:弥补患者丢掉的水分和电解质

            涂:用风油精或清凉油涂于患者的头部太阳穴,口服解暑药物如十滴水、藿香正气水等

            送:重度中暑除以上三点处理外,应立即转送医院救治。

            本郑婉瑜文作者

            ICU 护理 王丽爽

            声明:该文观念仅代表作者自己,搜狐号系信息发布渠道,搜狐仅供给信息存储空间服务。
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